Günlük Bakım:

• Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın: Sabah kahvaltısından sonra ve gece yatmadan önce florürlü bir diş macunu kullanarak dişlerinizi nazikçe fırçalayın. Her bölgeye eşit zaman ayırarak yaklaşık iki dakika fırçalayın.
• Diş ipi kullanın: Günde en az bir kez diş ipi kullanarak dişlerinizin arasındaki ve diş eti çizgisinin altındaki yiyecek artıklarını ve plağı temizleyin. Diş fırçasının ulaşamadığı bu bölgeler çürük ve diş eti hastalıklarının en sık başladığı yerlerdir.
• Ağız gargarası kullanın: Antiseptik bir ağız gargarası kullanmak, ağızdaki bakteri sayısını azaltmaya ve ağız kokusunu gidermeye yardımcı olabilir. Ancak unutmayın ki ağız gargarası diş fırçalama ve diş ipi kullanımının yerini tutmaz.
• Dilinizi temizleyin: Dilinizde biriken bakteriler de ağız kokusuna neden olabilir. Diş fırçanızın arkasındaki dil temizleyiciyi veya ayrı bir dil temizleyiciyi kullanarak dilinizi nazikçe temizleyin.

Beslenme Alışkanlıkları:

• Şekerli ve asitli yiyecek ve içeceklerden kaçının: Bu tür besinler diş minesine zarar vererek çürük oluşumuna zemin hazırlar. Özellikle öğün aralarında sık sık atıştırmaktan kaçının.
• Sağlıklı ve dengeli beslenin: Meyve, sebze, tam tahıllar ve protein açısından zengin bir beslenme düzeni diş ve diş eti sağlığınız için önemlidir.
• Bol su için: Su, ağzınızı nemli tutar ve yiyecek artıklarının temizlenmesine yardımcı olur. Özellikle yemeklerden sonra su içmek faydalıdır.

Düzenli Kontroller:

• Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret edin: Genellikle altı ayda bir diş hekiminize kontrole gitmek, olası sorunların erken teşhis edilmesini ve tedavi edilmesini sağlar. Profesyonel diş temizliği de diş sağlığınız için önemlidir.
  

• Diğer Öneriler:
• Tütün ürünlerinden uzak durun: Sigara ve diğer tütün ürünleri diş eti hastalıklarına, diş kaybına ve ağız kanserine yol açabilir.
• Ağız kuruluğuna dikkat edin: Ağız kuruluğu tükürük akışını azaltarak çürük riskini artırabilir. Eğer ağız kuruluğu sorununuz varsa diş hekiminize danışın.
• Spor yaparken ağız koruyucu kullanın: Özellikle temas sporlarıyla uğraşıyorsanız dişlerinizi yaralanmalardan korumak için ağız koruyucu kullanın.
  Unutmayın ki düzenli ve doğru ağız bakımı alışkanlıkları, sağlıklı dişlere ve güzel bir gülüşe sahip olmanın temelidir. Diş hekiminizin önerilerine de kulak vermeyi ihmal etmeyin.

BEBEKLİK DÖNEMİNDE AĞIZ BAKIMI (0-2 YAŞ) : İLK ADIMLAR

Her beslenmeden sonra temiz, nemli bir bez veya özel parmak fırçalarıyla diş etlerini nazikçe silerek süt ve mama artıklarını temizleyin. Bu, bakteri birikimini önler ve bebeğinizin ağzına dokunma alışkanlığı kazanmasına yardımcı olur.

İlk Dişin Çıkışıyla Bakım: İlk diş belirdiğinde, yumuşak kıllı, küçük başlı bir bebek diş fırçası kullanmaya başlayabilirsiniz. Pirinç tanesi kadar florürlü bebek diş macunu yeterlidir. Dişleri nazikçe fırçalayın.

BİBERON ÇÜRÜKLERİNE DİKKAT!

Bebeğinizi şekerli süt, meyve suyu veya diğer tatlandırılmış içeceklerle uyutmaktan kaçının. Bu, “biberon çürükleri” olarak bilinen ciddi diş problemlerine yol açabilir. Gece beslenmelerinden sonra bebeğinizin ağzını temizlemeyi unutmayın.

Diş Hekimiyle İlk Tanışma

İlk dişin çıkışından sonra veya en geç 1 yaş civarında bir çocuk diş hekimine (pedodontist) götürmek önemlidir. Bu ilk ziyaret, diş hekimiyle tanışma, ağız sağlığı hakkında bilgi alma ve olası riskleri erken tespit etme açısından önemlidir.

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9673451610487934"
     crossorigin="anonymous"></script>